經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),，調(diào)節(jié)食物營(yíng)養(yǎng)組成也能相當(dāng)程度地改變其性格,。心理咨詢師當(dāng)遇到一些情況時(shí)，可以從飲食上對(duì)應(yīng)的給客戶一些建議,，大連尚德乾程職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校和你一起分享下哪些食物改變哪類性格吧！
1.喋喋不休者：此類人大腦中缺少維生素B,，從而整天嘮叨,，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜,，常飲用會(huì)有好的效果,。
2.性格不穩(wěn)定者：此類人常因長(zhǎng)期缺鈣，造成心神不定,，應(yīng)該多吃一些含鈣,、磷較多的食物,，如大豆、牛奶,、莧菜,、炒南瓜子、海帶,、木耳,、紫菜、田螺,、橙子,、河蟹、蝦米等,。
3.怕事者：主要是缺少維生素A,、B、C,，宜多吃辣椒,、筍干、魚(yú)干等,。當(dāng)然也可能因?yàn)槭乘嵝允澄镞^(guò)量,，應(yīng)多吃瓜果蔬菜。
4.優(yōu)柔寡斷者：要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣,，同時(shí)食用水果,、蔬菜。
5.易怒者：這種人多因缺鈣和維生素B,，遇到不順心的事,，極易激動(dòng)，甚至暴跳如雷,。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取,。可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品,。
6.怕交際者：這種人多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠,，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒,。
7.做事虎頭蛇尾者：這種人通常缺乏維生素A和維生素C,，應(yīng)多吃豬、牛,、羊,、雞肉、鴨肝,、牛羊奶,、雞鴨蛋,、河蟹、田螺等食物,，還要多吃富含維生素C的辣椒,、紅棗、獼猴桃,、山楂,、橘子、苦瓜,、油菜,、豇豆等。
8.消極依賴者：這種人平時(shí)遇事缺乏膽略和勇氣,。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食,，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。
9.恐懼抑郁者：不妨多吃些檸檬,、生菜,、土豆、帶麥麩的面包和燕麥等,。
10.焦慮不安者：多吃富含鈣質(zhì)和維生素B族的食品,，并要多吃些動(dòng)物性蛋白質(zhì)。
11.固執(zhí)者：減少肉類食物,，但可多吃魚(yú),，并盡量生吃；蔬菜以綠黃色為主,，少吃鹽,。
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