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　　早餐：酸奶200毫升,、面包兩片,、雞蛋1個,、芝麻拌豆芽少許,、米飯260克；午餐：清燉牛肉番茄150克,、蒜蓉苦瓜150克,、蝦皮小白菜湯120克,、饅頭105克,；晚餐：綠豆粥或赤豆粥,、肉片炒柿子椒150克,、桃仁芹菜100克、木耳炒蛋(木耳50克,，雞蛋1個),。